Доктор медицины Уильям В. Ли из американского Гарварда назвал продукты, которые ставят барьеры на пути сердечно- сосудистых заболеваний. И это нужно иметь в виду, составляя рацион питания.

Прежде всего, это жирная рыба, доставляющая в организм омега-3 кислоты. Они не позволяют развиваться тромбоцитам, причиной закупорки сосудов. Для того, чтобы это профилактическая еда работала, достаточно одной-двух порций такой рыбы в неделю.

Для того, чтобы нормализовать кровоток, снизить давление и убрать воспалительные процессы в сосудах рекомендуется чай. Все равно зеленый или черный. И в том, и в другом содержатся флавоноиды, решающие эту важную задачу. И, наконец, не забывайте о темном шоколаде с содержанием какао не менее 70 процентов. Он позволяет уберечь артерии от атеросклероза, считает американский медик.

Загрузка...
Загрузка...