Один из ведущих виноделов США Том Гиринг заявил, что использование алкогольных напитков поздним вечером не способно заменить снотворное. И может даже усугубить некоторые заболевания. Например, может привести к хронической бессоннице и депрессии.

К таким выводам Том Гиринг пришел после общения с авторитетными медицинскими экспертами, которые утверждают, что человеку вообще трудно соблюдать норму, когда он с помощью алкоголя пробует нормализовать свой сон. Для того, чтобы привести в негодность биологические часы, отвечающие за смену ритма между возбуждением и усталостью, обычно достаточно всего двух-трех бокалов вина.

В результате сон становится прерывистым и беспокойным, характеризуется частыми походами в туалет. А потому и человек утром встает усталым и не способным на качественные рабочие будни. Есть и более серьезная опасность. Алкоголь может вызвать апноэ во сне – это остановка легочной вентиляции и привести к инсульту или инфаркту.

Загрузка...
Загрузка...