Доктор биологических наук Владимир Ковальзон считает, что с бессонницей вполне можно справиться и без различных препаратов, которые могут предложить фармацевты. Что же касается различного вида снотворных, то многие из них сохраняют свои свойства и утром, и днем, человек не может должным образом сосредоточиться. А потому не отличается работоспособностью, а также рискует попасть в ДТП, если находится за рулем.

С точки зрения медиков, эффективной заменой для снотворных могут стать различного рода чаи, которые в изобилии присутствуют на аптечных полках. Еще один возможный вариант – препараты, в которых содержится мелатонин, его еще часто называют гормоном сна. Впрочем, с мелатонином следует быть осторожным, поскольку в таблетках он содержится в чрезмерном объеме. Лучше всего каждую таблетку разделить на части и не злоупотреблять этим средством.

Загрузка...
Загрузка...