Примечательно, что эти советы дают врачи из Египта, где проблемы со здоровьем в жару испытывают и местные жители, и многочисленные туристы. Правда, в этой стране температура под 50 градусов и даже выше. Но сегодня в России также температура зашкаливает обычные климатические нормы, а россияне в выходные не щадят себя и собственного здоровья во время выходных. Быть на пекущем солнце в их восприятии не опасность, а удовольствие. И это ошибка.

Между тем, египетские медики дают ценные советы о том, как избежать теплового удара людям с различными хроническими  заболеваниями: сердечно-сосудистыми, аллергиями, а также старикам и детям до двух лет. Это наиболее уязвимая категория населения.

Во-первых, рекомендуют медики, нужно соответствующим образом одеваться – одежда из хлопковых тканей и обязательно легкий головной убор. Не хотите испортить зрение – нужны очки от солнечных лучей. Если ведете активный образ жизни, не забывайте выпивать до пяти литров воды в сутки. От кофе и черного чая лучше воздержаться. Формируя свое меню на такой жаркий день, включайте в него огурцы, где много воды, арбузы и фрукты. А вот от шашлыков лучше бы воздержаться до той поры, когда немного похолодает.

Загрузка...
Загрузка...